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どうしたの？？ ってくらい雨降ってますね(・Д・) みなさま、いかがお過ごしですかー？( ^ω^ ) 「二軒目どうする？」 観ながら、ワイン1本開けたりしてますか？^ ^ こんにちはー！北川景子です。 みなさんは、最近欲しいものとか、ありますか？ あたしゃ、自動カクテル製造機、が切実に欲しい。（quarantiniでは物足りん） お。間違い間違い。 M・Iキックボクシング…

こんばんは！M・Iキックボクシングスクール　笹尾です☆ 昨日たまたま見つけたヤフーニュースの記事。 かつみさゆりさんの50代に見えない若さの秘密。 要はサーチュイン遺伝子という抗老化遺伝子・長寿遺伝子が関係しているということ。 詳しいことは知りませんが、ざっくり言うと空腹の状態が続いているとONの状態になるようです。 かつみさゆりさんの例で言うと、…

5月19日（水）～23日（日）の各教室の担当インストラクターについてご案内させて頂きます。 ◆5月19日（水）江坂教室 ・19：00～20：45　水曜クラス　前半クラス　メインインストラクター　【笹尾】 ・20：45～22：30　水曜クラス　後半クラス　メインインストラクター　【笹尾】 ◆5月21日（金）江坂教室 ・19：30～21：15　金曜クラス　メインインストラクター　【…

こんにちは！M・Iキックボクシングスクール　笹尾です☆ この本、最近読み終わりました。 精神科医が書いた心身の健康に関する本ですが、なかなか読み応えがありながらも読みやすくてわかりやすい、ためになる本でした(‘◇’)ゞ その中で著者が何度も言っているのが3つ。 ①毎日7時間の睡眠をとりなさい。 ➁週に150分間以上の運動をしなさい。 ③朝散歩をし…

こんにちはー！ 石原さとみです。 みなさま、いかがお過ごしですか？( ^ω^ ) いやーほんとに。 ジントニックやらモヒートやらの季節になりました。＼(^o^)／ 毎年この季節になると、ミント育てようかな、と考える、 が、雑な性格なので無理ぽ。(´∀｀) はろー！ M・Iキックボクシングスクールの甲斐です。  ジンはどれが好きですか？ あたしゃやっぱタンカレー…